Dominika je certifikovaná osobní trenérka, která se zaměřuje na zdravý a funkční pohyb, jenž tělo posiluje, ale zároveň ho zbytečně nepřetěžuje. Jako maminka dvou malých dětí dobře ví, jak těžké je v každodenním kolotoči najít chvíli pro sebe. Proto chce prostřednictvím skupinových lekcí nabídnout maminkám možnost zacvičit si i za přítomnosti svých dětí. Nejde jí o to cvičit co nejvíce a co nejtvrději. Důležité pro ni je, aby pohyb přinášel radost, pomáhal cítit se lépe ve vlastním těle a stal se přirozenou součástí života. Protože silná a spokojená maminka má více energie nejen pro sebe, ale i pro svou rodinu.

Sport je už dlouhá léta nedílnou součástí Terezina života. Je certifikovanou fitness trenérkou a lektorkou spinningu. Dříve působila jako kondiční a silová trenérka ve fitness centrech v Praze a nyní se s radostí vrací k vedení lekcí – tentokrát v arc:sports. Věří, že nejde jen o číslo na váze, ale především o to cítit se dobře ve vlastním těle, mít energii a být zdravý. A právě to chce předávat i na svých lekcích. Dnes pracuje jako zubní instrumentářka, takže se přes týden stará o vaše zuby a v arc:sports vám tak trochu „mrkne na zoubek“ i po fyzické stránce. Na jejích lekcích vás čeká pořádná dávka pohybu, motivace, dobré nálady i trochu zdravého trápení. Především ale chce, abyste odcházeli s pocitem: „Bavilo mě to a cítím se skvěle!“ Sport podle ní není trestem za jídlo, ale způsobem, jak si užít život naplno. A ano, i na ten dort pak zbývá místo.

Viktor se celý život profesionálně věnuje hudbě, která je jeho prací i velkou vášní. Jako lektor spinningu propojuje lásku k hudbě s radostí z pohybu a dbá na to, aby každá lekce měla energii i správný rytmus. Dynamiku lekce vždy přizpůsobuje aktuálním možnostem a kondici účastníků, takže si jízdu užijí začátečníci i pokročilí. Nemusíte se proto obávat, že byste nestačili tempu skupiny – důležité je, aby vás pohyb bavil a odcházeli jste s dobrým pocitem.

Sport je už dlouhá léta nedílnou součástí Terezina života. Je certifikovanou fitness trenérkou a lektorkou spinningu. Dříve působila jako kondiční a silová trenérka ve fitness centrech v Praze a nyní se s radostí vrací k vedení lekcí – tentokrát v arc:sports. Věří, že nejde jen o číslo na váze, ale především o to cítit se dobře ve vlastním těle, mít energii a být zdravý. A právě to chce předávat i na svých lekcích. Dnes pracuje jako zubní instrumentářka, takže se přes týden stará o vaše zuby a v arc:sports vám tak trochu „mrkne na zoubek“ i po fyzické stránce. Na jejích lekcích vás čeká pořádná dávka pohybu, motivace, dobré nálady i trochu zdravého trápení. Především ale chce, abyste odcházeli s pocitem: „Bavilo mě to a cítím se skvěle!“ Sport podle ní není trestem za jídlo, ale způsobem, jak si užít život naplno. A ano, i na ten dort pak zbývá místo.

Martina se józe věnuje již 20 let. Její lekce jsou vhodné nejen pro začátečníky, ale také pro ty, kteří preferují pomalejší tempo a chtějí skutečně vnímat, co jim tělo říká. Věří, že jóga nemusí být o výkonu, ale především o dobrém pocitu v těle i v hlavě. Ve svých lekcích propojuje pohyb fyzického těla s psychosomatikou, čakrami a aromaterapií. Těší se na všechny, kteří se chtějí zastavit a lépe poznat sami sebe.

Jóga je součástí Vandina života už řadu let a postupně se pro ni stala nejen způsobem, jak posílit a protáhnout tělo, ale také cestou ke zklidnění a většímu vnímání sebe sama. Jógu vnímá jako krásný způsob, jak pečovat nejen o tělo, ale i o psychickou pohodu. Do svých lekcí proto ráda zařazuje také prvky aromaterapie, meditace, muzikoterapie a relaxace.

Jana Pavlicová se věnuje józe již 15 let. Absolvovala kurzy hatha jógy a power jógy
v Power Yoga Akademii. V našem centru vede lekce vinyasa flow jógy, které se zaměřují na plynulé propojení dechu a pohybu. Její vedení pomáhá najít vnitřní klid, pohodu a harmonii. Lekce nejsou vhodné pro úplné začátečníky.

Jógová praxe je součástí života Ester již 15 let a jako lektorka vede lekce 9. rokem. Její přístup vychází z vlastní každodenní praxe, studijních cest a bohatých mezinárodních zkušeností. Jógu vnímá jako ucelený systém, který vede člověka za hranice fyzického cvičení, pomáhá mu navrátit se k sobě a blahodárně působí na psychiku a mentální stránku. Na svých lekcích plně respektuje individuální možnosti každého klienta. Jejím záměrem je, aby byly lekce přínosem pro tělo i mysl a každý odcházel s větší lehkostí, klidem a radostí. Mimo vedení lekcí se věnuje také holistickým terapiím BodyTalk a Access Consciousness.

Cardio dance je pro Pavlu Nožičkovou především radostí z pohybu, hudby a pozitivní energie. Pohybu se věnuje dlouhodobě a za sebou má bohaté zkušenosti s vedením tanečních lekcí i dětských tanečních skupin. Každou hodinu vnímá jako prostor, kde se propojuje dobrá nálada, dynamický pohyb a společná energie. V minulosti působila jako instruktorka zumby, zumbatomic i aerobiku. Dnes se naplno věnuje cardio dance – hravému tanečnímu cvičení, které pomáhá zlepšovat kondici, posilovat tělo a zároveň si vyčistit hlavu. Na jejích lekcích nejde o dokonalé kroky, ale o radost z pohybu, přirozenost a pocit, že člověk odchází nabitý energií a s úsměvem. Zakládá si na příjemné atmosféře, ve které se každý může cítit uvolněně a bez stresu. Důležité pro ni je, aby pohyb bavil, dodával sebevědomí a lidé se na další lekci těšili už cestou domů.

Dita Gibs se pilatesu věnuje od roku 2014 a do svých lekcí přináší zkušenosti profesionální tanečnice. Vystudovala Státní konzervatoř v Praze, kterou ukončila maturitou a absolutoriem v oboru tanec. Následně deset let působila v Karlínském divadle v Praze. Své vzdělání v oblasti pilates postupně rozšiřovala o řadu odborných certifikací. Absolvovala studium Matwork u My Pilates v Praze, dále školení zaměřená na práci s malými pomůckami, jako jsou kruh, válec, theraband nebo míčky u IQ Pohyb v Praze. Certifikaci Stott Pilates Reformer získala v Hamburku. Další odborné certifikace získala také pro práci na velkých pilates strojích, jako jsou Chair, Ladder Barrel, Arc Barrel a Trapeze Table. Profesní zkušenosti sbírala jako pilates trenérka v Drážďanech a poslední čtyři roky působí v Praze.