Kurz Čchi-kung pro ženy

Od 2. listopadu nabízíme kurz čchi-kungu pro ženy. Než samotný kurz začne, máme pro vás dvě zkušební lekce – 19. a 26. října od 18:30. Na nich si můžete vyzkoušet, jestli vás kurz bude bavit.

V malé ženské skupině se postupně naučíte sestavu 18 forem Taichi čchi-kungu, která propojuje pomalé, vědomé pohyby s dechem a pozorností. Každá lekce zahrnuje rozcvičku, nácvik sestavy a závěrečnou relaxaci. Lektorka do cvičení zapojí také témata ze společného života, například práci s emocemi, pánevní dno nebo bolavá záda. Vlastní téma můžete přinést i vy. Kurz je vhodný pro úplné začátečnice, bez předchozích zkušeností či speciální fyzické kondice. Pohyby si přizpůsobíte svým možnostem, kdykoliv si můžete dát pauzu nebo jen pozorovat. Sdílení ve skupině je dobrovolné. Kurz bude probíhat každé pondělí od 18:30 do 20:00 a zahrnuje 12 lekcí. Pro otevření kurzu je potřeba alespoň 7 účastnic a začne od 2. listopadu. Kurz si můžete zakoupit na recepcii centra.

Registrace na kurz probíhá na recepci. Na zkušební lekce se můžete přihlásit přes aplikaci. Kurzem bude provázet Hanka Sobotová. Je akreditovaná lektorka čchi-kungu, terapeutka a trenérka intelektu. Propojuje práci s tělem, pohybem, emocemi a vnitřním světem a ve své práci využívá různé techniky z Východu i Západu. Čchi-kung ji provází řadu let a právě spojení pohybu, klidu a vědomé pozornosti je to, co ji na něm stále baví. Ve své práci vytváří prostor, ve kterém nemusíme být dokonalé, silné ani pořád všechno zvládat. Můžeme zpomalit, vnímat svoje tělo a postupně se vracet samy k sobě. A protože sama ví, jak moc člověku může chybět prostor, kde nemusí nic, je pro ni důležité, aby i její lekce byly místem respektu, volby a laskavosti k sobě.