Intervalový a kruhový trénink

Terka Kopecká je lektorka spinningu a lekce s názvem hybrid full body. A co to vlastně je? Dynamický skupinový trénink celého těla, který kombinuje cvičení s vlastní vahou, lehkými činkami a intervaly 40 sekund cvičení / 20 sekund odpočinku. Lekce pomáhá zlepšit sílu, kondici i celkovou fyzickou zdatnost. Intenzitu si můžete přizpůsobit své kondici, takže si dobře zacvičí začátečníci i pokročilí.

Lekce je v našem centru každé úterý od 18:30!